Cvičení
Spirální stabilizace páteře (manuální terapie a cvičení – SM SYSTÉM MUDr. Smíška)
Spirálně stabilizovaný pohyb je pohyb zcela přirozený a respektuje anatomii a funkci člověka. Použití malé síly elastického lana umožňuje rychle a přirozeně navrátit sílu těm svalům, které celý den v pozici vsedě nebyly zapojeny. Hlavně zapojením šikmých svalů břišních umožníme regeneraci meziobratlových disků.
Více k dané metodě najdete zde
https://smsystem.eu/index.php?option=com_content&view=article&id=61&Itemid=59&lang=cs